Aliments pour mincir vite

Du Riz Complet Pour Mincir

by Christian Cristofol

Le riz que vous mangez est-il blanc? Si la réponse est oui, ça veut dire que vous ne profitez pas des bienfaits du riz complet, un véritable aliment minceur qui a deux fois plus de fibres que le riz blanc, et qui pourrait vous faire maigrir du ventre facilement!

Les Bienfaits du riz complet pour perdre du poids vite et bien

Le riz complet a beaucoup plus de fibres que le riz blanc.

Pourquoi?

La raison pour laquelle le riz complet a plus de fibres que le riz blanc, c’est la façon dont il est produit.

En effet, lors du processus de fabrication du riz complet, seule la couche externe est enlevée, et tout le reste du grain est laisse intact. Alors que lors de la production du riz blanc, sont aussi enlevés le son et la plupart du germe.

Ces processus de fabrication additionnels détruisent la plupart des vitamines, des minéraux et des fibres contenus dans le grain. Le riz complet a aussi un indice glycémique moins élevé que le riz blanc, ce qui a pour conséquence de limiter le niveau de sucre dans le sang, et donc d’aider a mincir plus facilement et rapidement.

Quoi? La cannelle? Oui, la cannelle! La cannelle peut vous aider à mincir vite si vous l’utilisez régulièrement. J’explique pourquoi.

la cannelle pour mincir vite

Comment la cannelle peut vous aider à mincir vite

Bien que la cannelle ait des douzaines de bienfaits, son principal bienfait qui va vous permettre de mincir vite, c’est son effet sur la glycémie, ou plus particulièrement comment la cannelle controle votre glycémie.

Une étude publiée en 2003 a montrée que lors d’une prise quotidienne de 1 a 6 grammes de cannelle, le taux de glycémie diminue de 20 à 30% après 40 jours.

La cannelle aussi augmente votre sensibilité a l’insuline, ce qui veut dire essentiellement que ca permet a votre organisme de produire moins d’insuline. Et, vous le savez, un fort taux d’insuline a pour conséquence de faire grossir vite (Et nous voulons mincir vite!)

La cannelle a d’autres bienfaits comme être un puissant antioxidant, avoir des propriétés antimycosiques et plein d’autres bienfaits comme celui d’aider à mincir.

Comment exploiter le pouvoir de la cannelle pour mincir vite?

Une façon simple de mincir grâce à la cannelle, c’est d’en prendre quotidiennement dans vos repas quand vous pouvez, par exemple dans les yaourts, le fromage blanc, les smoothies etc.

(Biensure, si vous ne l’avez pas encore fait, lisez mon article sur les aliments à éviter pour mincir ainsi que mon article qui explique comment mincir sans régime)

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