Mincir Par Le Sport

Si vos efforts pour mincir vite ne marchent pas, il y a probablement une raison. Il est temps d’arrêter de vous trouver des excuses et de vraiment trouver les raisons pourquoi vous ne mincissez pas.

Voici 6 fréquentes raisons pourquoi  les gens n’arrivent pas a mincir:

1-Trop embarrassé pour aller à la salle de sport

Si vous n’êtes pas satisfaits avec votre corps, il se peut que vous ayez peur de franchir le premier pas. Beaucoup de gens évitent les salles de sport parce qu’ils ont peur de ce que les autres vont penser. Ma question c’est pourquoi attacher de l’importance a ce que pensent les autres? Qui essayez-vous d’impressionner?

Comment mincir vite

Vous faites du sport pour vous, pas pour quelqu’un d’autre. Si vous n’arrivez vraiment pas a dépasser votre peur des salles sport, vous pouvez commencer a la maison, en utilisant des DVD de fitness par exemple. Vous n’avez ainsi plus d’excuses pour ne pas faire du sport et mincir.

2-Vous ne buvez pas assez d’eau

mincir vite en buvant de l'eau

Buvez beaucoup d’eau! Ça aide énormément! Buvez plus pour mincir efficacement!

3- Vous faites des regimes

Euh oui, ça peut paraitre étrange mais faire des régimes pour mincir au lieu de changer de façon durable ses habitudes alimentaires peut vous empêcher de mincir.

Voyez  par exemple  mon article sur les régimes hypocaloriques pour comprendre.

4- Vous reportez  vos efforts pour mincir à plus tard

C’est toujours facile de se dire qu’on pourra perdre du poids demain. Le problème c’est que demain n’arrive jamais, et vous restez coincé dans vos mêmes habitudes.

5- Vous utilisez la nourriture comme un antidépresseur

mincir vite sans chocolat

Parfois, on a tendance à laisser notre environnement contrôler nos émotions, et ca affecte notre poids, et cela nous empêche de mincir vite, parce qu’on va essayer de compenser ce trouble émotionnel en mangeant plus de calories.

Lisez mon article sur les aliments à éviter pour mincir si vous voulez en savoir plus.

6- Vous écoutez ce que dit votre entourage

C’est aussi important de ne pas laisser quelqu’un d’autre déterminer votre poids. Il y a beaucoup de gens qui mentent et qui vont vous dire que vous n’êtes pas en sur-poids, même si vous l’êtes clairement. Ne vous laissez pas influencer par quiconque qui n’est pas dans votre peau, ou vous n’arriverez jamais à mincir vite.

7- Vous vous donnez trop d’excuses

Arrêter de vous apitoyer sur votre sort et commencez à agir. Prenez vous en charge. Arrêter de trouver des excuses pour ne pas agir et ne pas mincir!

mincir vite sans excuses

Voila, c’est tout pour aujoud’hui.  Si vous avez aimé cet article, inscrivez-vous a ma newsletter gratuite pour recevoir plus de conseils pour mincir vite.